“Postbiotics: The Missing Piece in Your Gut Health Puzzle” adalah video oleh Dr. Robin Berzin, seorang dokter integratif dan pendiri Parsley Health, yang membahas tentang postbiotik dan perannya dalam menjaga kesehatan usus.

Dalam video ini, Dr. Berzin menjelaskan bahwa postbiotik adalah produk akhir dari fermentasi bakteri probiotik di dalam usus. Postbiotik adalah senyawa bioaktif yang dapat membantu meningkatkan kesehatan usus, mengatur sistem kekebalan tubuh, dan mengurangi peradangan.

Dr. Berzin juga membahas tentang perbedaan antara prebiotik, probiotik, dan postbiotik. Prebiotik adalah serat yang tidak dapat dicerna yang membantu bakteri sehat tumbuh dan berkembang biak di dalam usus. Probiotik adalah bakteri hidup yang membantu menjaga keseimbangan bakteri sehat di dalam usus. Sementara itu, postbiotik adalah produk akhir dari fermentasi bakteri probiotik yang memiliki manfaat kesehatan yang sama dengan probiotik.

Dr. Berzin juga membahas tentang beberapa sumber postbiotik, seperti yoghurt, kefir, miso, tempeh, dan kimchi. Ia juga memberikan saran tentang bagaimana mengkonsumsi postbiotik secara teratur untuk menjaga kesehatan usus dan sistem kekebalan tubuh.

Video ini memberikan informasi yang penting tentang pentingnya postbiotik untuk kesehatan usus dan sistem kekebalan tubuh. Anda juga akan mendapatkan informasi tentang berbagai sumber postbiotik dan cara mengkonsumsinya secara teratur.